面疙瘩的热量和减肥功效

1、先洗净西红柿，再锅中水煮开将西红柿放入烫下好去皮

2、西红柿切小块，葱切段备用，再把鸡蛋打入碗放少许盐搅匀

3、锅入油倒入鸡蛋煎成蛋饼

4、用锅铲把鸡蛋饼切块，之后放入西红柿翻炒，加适量盐

5、盛起西红柿鸡蛋装盘备用

6、将麦粉一边加水一边搅拌到无颗粒

7、锅下水煮，面疙瘩用勺子一勺一勺下入锅，盖上盖大火煮

8、待面疙瘩煮至色透明了转小火，放入洗净的小青菜烫熟，再放入西红柿鸡蛋，加入适量盐与味精调味

9、盛起装碗，撒入葱段即可食用