宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、香菇、圆白菜搭配；与山药、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、促生长、止血等功效；可与粳米、菠菜、猪蹄搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；