| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 美容冬瓜乌东面热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于治安7分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市买的乌东面
2、煮2分钟盛出加入少许香油拌匀，避免粘连
3、冬瓜和蒜瓣切片
4、锅中放少许油，油热后放入花椒和蒜片爆香
5、加入冬瓜翻炒
6、放入酱油和蚝油
7、翻炒均匀后放入少许水待水收干盛盘
8、冬瓜盛入面中
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、解毒、护肾等功效；可与火腿、五花肉、菠菜搭配；与红螺、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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