| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于抽烟225分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把土豆的皮削了
2、用盐水泡一下
3、把水沥干，切成条状
4、放进冰箱，冰冻到非常硬为止
5、取出来油炸
6、完成了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、美容等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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