肉酱意面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、生津液等功效；可与鸡腿菇、木瓜、黑木耳搭配；与鸭梨、龟、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、止咳化痰、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、鲑鱼、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防感冒、降血糖等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、清肠道、预防感冒等功效；可与龙须菜、莴笋、五花肉搭配；与大葱、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、降血压等功效；可与猪肝、猪骨、小米搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；