| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶茶粉 | 克 | 130千卡 | 406千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 懒人版随心所欲煮奶茶热量/卡路里130千卡 | |||

1、材料准备好:奶茶粉,果味粉(如香芋味的,草莓味的都可以)红茶 绿茶
我选的袋泡装的!

2、锅中加水烧开,放入红茶跟绿茶(水量自己定,没有什么准确的)
这时一定要关火,茶要泡个两三分钟就好了!

3、加入奶茶粉烧开,自己口味定!
4、煮开后自己尝尝茶味重的话可以自己加糖加奶!

5、加入果味粉煮开!果味粉是甜的!自己口味添加/

6、热热的!开喝!
奶茶粉的热量406千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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