| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 966克 | 秘制鸡翅排骨热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡,相当于灭火184分钟消耗的热量720 | |||||
1、将鸡翅排骨洗净、划痕！放入叉烧酱、烧烤酱、蒜头腌制半个小时至1个小时！
2、放上烤盘…在另外刷上一层烤肉酱及叉烧酱！在入烤箱
3、入烤箱180度或者200度…之间都可以！25分钟…在刷上一层烧烤汁和叉烧酱继续烤至上色红润即可…（烤的过程可以多刷点叉烧酱这样色泽味道更好哦！）
4、酱料
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与南瓜、丝瓜、大蒜搭配；与黄豆、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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