| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 51千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 肉片焖豆腐热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于午睡64分钟消耗的热量48 | |||||
1、材料：五花肉、豆腐、葱、香菜、生抽、生粉。步骤：将五花肉用生抽、生粉腌好，烧热锅下肉焖熟盛起备用，下豆腐煎至两面变赤色后倒五花肉一起焖煮，撒葱花香菜盛起即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与南瓜、丝瓜、山楂搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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