| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 灰灰的酱香饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于跨栏99分钟消耗的热量600 | |||||
1、冷水和面 醒面十五分钟
2、葱蒜切末 和甜面酱 辣椒酱炒成对口味的酱汁（加一点水稀释）
3、案板抹油后把面团擀成圆形 后从圆心出发三点钟方向划口
4、自划口处吧面饼卷成圆锥形 直立
5、尖处按下去 圆锥体又变成了面饼 两面抹油
6、平底锅抹油煎饼 反面时记得抹油 煎饼到了你喜欢的脆度时可以刷酱
7、出锅开吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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