| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 拔丝地瓜热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于槌球68分钟消耗的热量150 | |||||
1、地瓜，圆滚状切块，然后小火炸成金黄色～捞出
2、刷锅，放凉水大概一小碗，别太多，也不能太少毕竟还需要慢慢熬，加入糖，熬到颜色微微发黄，用勺子不断搅拌，最后把炸好的地瓜放入，快速翻几下…
3、完成～～～～当当当～也可以撒点芝麻！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
