| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于有氧运动16分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备一些吃剩的西瓜皮，切成小薄片。
2、放入大碗加盐拌匀，腌到有一点变软，用凉白开冲洗一下，挤干水分哦。
3、将切好的大蒜和红椒丝与盐，酱油，白砂糖，香油加入腌好的瓜皮中，拌匀，大功告成了哦！^ω^
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿茶搭配；与羊肉、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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