| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 美味旮旯汤又名股汤热量/卡路里992千卡 | |||

1、肉,葱姜,待油烧热炝锅,使劲翻炒,这样才香。

2、加入豆角,把豆角炒熟,加盐

3、豆角炒熟后加水,水根据人多少,喝多少填多少啦,盖锅,待开锅

4、面粉加水,一点点加,不要一次加太多,顺方向用筷子搅拌

5、我不是顺时针搅拌的,所以面股比较大,我喜欢吃这样的。据说顺时针搅拌出来的面股跟麦穗一样。

6、把面股丢进锅里,像丢水饺一样,块大的面股可以用手撕一下就好啦,盖锅。开锅后加入味精,一点点酱油。香菜。

7、超级鲜味十足的旮旯汤就出锅啦
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、和血、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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