| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 彩椒三文鱼串热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于洗脚100分钟消耗的热量240 | |||||
1、用竹签子穿好。烤箱220度预热
2、刷上橄榄油220度一面烤5分钟。烤两面即可
3、最后撒上黑胡椒。和喜欢加的料
4、完成。装盘。
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强脑功能、防视力减退等功效；可与柠檬、芥末、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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