葡萄玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与豌豆、菜花、洋葱搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、抗肿瘤等功效；可与醋、墨鱼、木耳菜搭配；与圆白菜、油菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、缓解神经衰弱、预防心脏病等功效；可与橙子、蜂蜜、薏苡仁搭配；与骆驼肉、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；