杂豆窝头的热量和减肥功效

1、各种豆洗净放容器中

2、加水泡半天

3、料理机的容器放入半杯豆

4、加入泡豆的水

5、用料理机打成浆

6、5杯玉米面（电饭锅带的杯）

7、玉米面放容器中

8、加打成的汁和渣子和面

9、加多半杯白面

10、白面 玉米面和匀

11、加少许的小苏打和匀

12、和好的玉米面醒半小时左右

13、不用面板，不用浮面，直接用手揪一块面， 两手滚圆即可成型。上锅蒸，水开蒸15分钟即可