| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 韭菜豆芽炒猪肝热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于体能训练65分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备配料
2、锅内放油 下入姜丝 煸香
3、放入腌制好的猪肝 炒至变色 出锅备用（腌制方法写在小贴士里）
4、锅洗净 放油 放入红辣椒跟豆芽
5、加入猪肝 加盐 鸡精 生抽
6、加入韭菜
7、翻炒均匀即可出锅
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、补血、养血等功效；可与松子、圆生菜、菠菜搭配；与辣椒、山楂、藕带相克，同食可能会引起不适；
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