| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 山药虾仁汤热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于民族舞64分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一次使用先把锅清洗干净，擦干水分
2、准备食材
3、虾仁用料酒、盐腌一下，山药去皮浸泡水中
4、先把电源连接器插入锅体专用插座，接上电源，把温度调到3档
5、锅中放一点点油就行，
6、把鸡蛋炒熟盛出，它的防粘效果很好，一点都不沾锅
7、再放入山药片，放开水
8、把火力调到5档，盖上锅盖，煮开后改1档小火
9、等山药有点软绵时放入虾仁
10、放入豌豆
11、放盐，换5档
12、放入鸡蛋煮开
13、最后滴几滴香油，撒上葱花即可
14、把火力调到0的位置，，拔掉电源插头
15、一锅鲜美的汤完成了，等锅底冷却后拔出电源连接器。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、尿频、预防糖尿病等功效；可与羊排、莲子、鸡胗搭配；与笋瓜、碱性食物、南瓜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、防心肌梗死、通乳等功效；可与豌豆、紫菜、龙须菜搭配；与乌鸡、葡萄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、基围虾、洋葱搭配；与红薯、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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