南瓜炒粿条的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解鸦片毒、解毒杀虫等功效；可与枣、猪肉、赤小豆搭配；与青蟹、芹菜、虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、缓疲劳等功效；可与五花牛肉、里脊牛肉、腹部牛肉搭配；与苦苣菜、油皮、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；