| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 法式洋葱汤-美国男版热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于干农活4分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱切丝，用黄油中火炒至粘软
2、添高汤（水也可），水开后加盐、糖、奶酪，搅匀，勾芡即可。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与羊肉、羊排、火腿搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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