| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 酸甜萝卜梨丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于安装雨水槽42分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜切丝
2、梨切丝后和萝卜丝放在一起
3、放入白醋和白糖拌匀就可以了，就这么简单
4、一颗萝卜两种拌法，麻辣萝卜皮+酸甜萝卜丝
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增加食欲、治疗高血压等功效；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、止咳化痰、止咳等功效；可与芝麻、百合、无花果搭配；与帝王蟹、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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