| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 葱油芋艿热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于民族舞56分钟消耗的热量270 | |||||
1、芋艿切块，葱切碎
2、锅内加入适量油，放入芋艿葱花煸炒
3、加入盐，适量火，大火煮
4、待汤汁收至粘稠即可
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、补中益气等功效；可与牛里脊、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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