食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 木樨打卤面热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于吹号角50分钟消耗的热量120 |
1、把五花肉方凉水下锅,水开煮3分钟捞出。
2、把黄花菜切小段,把木耳切碎,把松茸切碎备用。
3、另起锅注入开水,放入焯过水的五花肉方、葱段、姜片、八角和桂皮,把肉煮六分熟捞出。
4、捞出肉后把葱姜等也捞出不要,用煮肉的汤打卤。
5、肉汤里倒入少许黄酒,再倒入适量鲜酱油。
6、最后倒入浸泡松茸和黄花的汤煮开。
7、把煮好的五花肉方切薄片,然后再次放入肉汤锅中。
8、里面再放入黄花、木耳和松茸蘑煮开搅匀,汤开大约煮5分钟即可。
9、汤烧开后用盐、胡椒粉、味精调味。
10、调好味用水淀粉勾芡。
11、待芡汁糊化后改小火撒入蛋液。
12、再放入黄瓜片搅匀。
13、放入瓜片后关火,用手勺炸花椒油。
14、花椒油炸好后用小筛滤掉花椒同时把花椒油撒入卤锅里搅匀。此时的卤便做好了备用。
15、面条原料;高筋面粉500克、盐3克、鸡蛋1枚、清水适量。
16、面粉里撒入少许盐,放入一枚鸡蛋搅匀。
17、用清水合面,面团和好后揉匀。
18、然后用湿毛巾覆盖好面团松弛十分钟备用。
19、面团饧好后取出,用压面机反复把面团压三遍,使压出的面皮变得细腻为好。
20、然后压出条,面条压好后抖开。
21、锅中水烧开下入压好的面条煮熟捞出。
22、把捞出的面条盛入碗中浇上卤汁拌匀便可食用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与黄豆、圆生菜、青椒搭配;与消炎片、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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