| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于跑步119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净备用
2、适量腌料加水搅拌均匀
3、放入鸡翅搅拌
4、包上保鲜膜放进冰箱冷藏5～8小时
5、取出鸡翅放入烤盘
6、预热
7、进烤炉
8、刷蜂蜜水
9、出炉！
10、已吃完
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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