减肥土豆泥的热量和减肥功效

土豆 2个、葱花适量、盐适量

1、将两个土豆放高压锅煮熟、或者放锅内加过水煮熟。
2、第二步把煮熟的土豆压成土豆泥，放入锅中，切记小火，切记不要放油，稍微锅能热起来就行。放入点点的盐，葱花根据个人爱好。利用锅内热度把土豆泥搅拌下，葱花味出来后就可以关火了。或者喜欢吃香点的可以搅拌久点，等土豆泥有点金黄色就可以。一道减肥晚餐OK了

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、和胃等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

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