| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 劲道芋圆，面粉木薯粉制作热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡,相当于堆肥342分钟消耗的热量300 | |||||
1、糖加热水加木薯粉搅拌匀
2、加入面粉搅拌，直到揉起完全不黏手
3、搓条
4、切
5、开水煮
6、剩余放进冰箱冷冻层冻阿冻
7、十分劲道....对牙口没自信不要尝试，最好多煮多压。这只是为了给偷懒的人一条路
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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