| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 美味鱼丸汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于高抬腿16分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好粉丝 生菜鱼丸火锅底料（本人又加了点海米）
2、用烧开的热水泡几十秒，然后放入微波炉
3、加热三分钟，趁在微波炉加热的时候，用开水冲生菜，10秒立马拿出。
4、拿出来后，加入生菜，就完成了！！！怎么样，简单吧～
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、滋补健胃、止嗽下气等功效；
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