| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 紫苏煎鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于修筑围墙91分钟消耗的热量360 | |||||
1、把锅烧热，倒油，油热放鱼煎，然后放入紫苏跟辣椒，
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、和中开胃、健脾利湿等功效；可与薄荷、绿豆芽、西红柿搭配；与蜂蜜、茶叶、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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