| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 海凉粉热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于抽烟6分钟消耗的热量60 | |||||
1、海毛菜洗净侵泡20分钟后按1:50的比例加入水，加一勺醋，入高压锅压一小时。
2、取出用纱布过滤后，倒入喜欢的容器放凉，放冰箱一小时。倒出来就是这个样子啦
3、切块后加入辅助调料即可。
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、护肝等功效；可与黑木耳、黄瓜、土豆搭配；与羊排、茼蒿、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
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