| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | DIY应景作品-冰皮月饼热量/卡路里164千卡 | |||

1、紫薯蒸熟去皮加入炼乳,搅拌成紫薯馅。

2、240g冰皮粉慢慢加入水,要一点一点的加,搅拌成团,加入白油揉成有点筋道的面团,盖上保鲜膜放冰箱30分钟醒面。

3、醒好后均等分成三份,一份加果味粉,一份加紫薯揉均匀,做成三种颜色的冰皮。

4、紫薯皮

5、把现成的白莲蓉、红豆蓉、紫薯蓉用厨房称称成个30g,冰皮各20g,我买的模具是50g的,所以是这个比例。忘记照相了,凑合这这图吧!

6、把冰皮弄成包饺子那样的皮包入30g的馅,在三洋糕粉那滚一圈然后撮成适合塞入模具的柱形,按下模具成型。

7、美美的冰皮月饼出炉啦!
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、减肥、补虚乏等功效;可与莲子、芹菜、排骨搭配;与鸡胸肉、海蟹、柴鸡相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1