| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 微波炉烤肉热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于打拳击109分钟消耗的热量720 | |||||
1、葱姜蒜青椒切末 肉切好 本人刀功不太好 所以大家随意
2、把切好的末与肉倒入碗里，再加酱油老酒，盐，黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制十五分钟，想更入味的，再放久点也行
3、腌制后，把肉平铺在盘子里，不用刷油哦，猪肉本身就很多啦，放入微波炉里，按下烤肉键，烤的中途可以换个面，颜色漂亮点
4、好啦装盘，可以再撒点椒盐！开吃~\(≧▽≦)/~
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补钙等功效；可与圆白菜、香菇、丝瓜搭配；与基围虾、首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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