火腿千层饼的热量和减肥功效

1、和面，稍软一些。饧发20分钟

2、火腿切小丁，葱切末。将芝麻酱、豆豉酱、火腿丁、葱末和多一些的色拉油搅拌均匀。

3、饧发好的面团擀开如图，长方形的面皮被均匀分成九等分，实线为刀切痕，虚线为折痕。(先切，此步骤不折)

4、将配料均匀铺在面皮上，均匀地撒上一些干面粉，最后我折我折我折折折，折到原来面皮的九分之一大小。然后稍微擀一下。

5、平底锅内倒适量色拉油，将做好的饼坯放入，小火煎制，一面成金黄色后再煎另一面。

6、出锅，切成喜欢的任意形状，摆盘，就OK啦！