| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | ||
| 花生仁 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 牛轧糖热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡,相当于潜泳54分钟消耗的热量900 | |||||
1、棉花糖微波炉高火微一分钟，最多一分钟，使之融化。
2、无味花生去皮稍加压碎，和甜奶粉放边上备用。
3、将花生仁和奶粉放入微好的棉花糖里搅拌均匀，放置于保鲜膜（最好是培烘用的油纸）上，包裹整形，弄的四四方方，放进冰箱1～2个小时，再拿出切成小块，我还每一个都包上了保鲜膜，更整齐漂亮！！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺化痰、清咽止咳、健脑益智等功效；可与枣、粳米、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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