| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 拔丝地瓜热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于林业工作36分钟消耗的热量480 | |||||
1、地瓜切成滚刀块
2、第一遍炸变色 捞出
3、第二遍炸熟 而且外酥里嫩
4、照片不是很清楚 我也不太会熬糖 凑合看吧 熬到冒泡 一定要用最小火
5、快速让地瓜沾上糖 出锅
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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