| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 851克 | 珍珠丸子热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡,相当于修建房屋428分钟消耗的热量330 | |||||
1、提前把糯米泡水，泡到手指能把它压扁就好了。 然后控水备用
2、萝卜 香菇 切丁。在油锅中翻炒
3、丁丁菜 加肉末 加入调料搅拌均匀
4、开始做丸子。粘满糯米。 一颗颗。很好看
5、有粽叶的放粽叶上蒸三十分钟。没有的放蒸布上蒸。
6、大功告成
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、润肺祛痰等功效；可与豆浆、卷心菜、鲈鱼搭配；与醋、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防贫血、降血压等功效；可与牛肉、芹菜、草鱼搭配；与鸽肉、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止渴、补中益气等功效；可与乌鸡、百合、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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