| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、将粉类和盐混合
2、鸡蛋和砂糖搅拌均匀
3、把牛奶加入鸡蛋液中
4、4,最后就如色拉油搅拌均匀
5、最后就如色拉油搅拌均匀
6、把粉类全部加入蛋液中,最后就如色拉油搅拌均匀
7、5,把模具预热,模具的每个角都要抹到油哦,就把蛋浆倒进一半后加入果酱之类的做陷(也可不加),再倒满。两面各烤2—3分钟。
8、把模具预热,模具的每个角都要抹到油哦,就把蛋浆倒进一半后加入果酱之类的做陷(也可不加),再倒满。两面各烤2—3分钟。

9、大功告成!!!!!!

10、快快动手做一个吧!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与荠菜、洋葱、香椿搭配;与田鸡、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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