寿司卷的热量和减肥功效

1、先将米饭蒸熟

2、蒸米饭过程中，自制一小碗寿司醋，(水，白糖，醋调合)

3、黄瓜表皮用盐腌制，胡萝卜切成细长条，在锅内加盐稍微煮一下

4、鸡蛋打散煎成蛋饼，切成细条状

5、米饭熟了，将适量米饭放入大碗，打散稍微冷却一拌入寿司醋

6、在卷帘上铺一层保鲜膜，再铺上紫菜，在紫菜上铺上一层薄薄的米饭，刷上番茄酱，沙拉酱，放上黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，火腿，从一头往上卷，慢慢收紧。

7、准备一把锋利的水果刀，沾点冷开水，切开，美味的寿司卷做好了。因为没拍制作过程的照片，大家就免为其难的想象一下吧