排骨莲藕汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、红薯搭配；与菊花、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热、止血等功效；可与黄鳝、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有造血、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与芹菜、南瓜子、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；