银耳雪梨羹的热量和减肥功效

1、银耳洗净泡开，撕成小朵。

2、雪梨洗干净，削皮切小块或薄片，我切的是块，忽略我的刀功吧

3、锅中加三碗水，我用的是压力锅，如果不是压力锅水可以多加点慢慢熬。

4、银耳加入锅中，开始煮，因为是压力锅可以先不用盖锅盖，待水开加入切好的雪梨，盖好压力锅锅盖。

5、待锅开，压力锅开始冒气，关小火，煮5分钟。（一般的锅要多熬会。）5分钟后放气开盖加入枸杞少许，不盖锅盖熬3、5分钟关火，趁热根据个人口味加入适量冰糖。

6、这就好了一碗美美的银耳雪梨羹，秋日里常吃，皮肤也美美嗒。