| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜酸奶热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于弹风琴16分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜去皮切小丁，酸奶放入料理机加胡萝卜丁一起打碎即可～～
2、放入容器，淋一点甜酱～摆盘，陪自己做的牛奶饼干，下午茶时间啦啦啦
3、还是有点感觉嗒～～最近视力下降很快啊………对手机时间太长，来杯胡萝卜汁保护下眼睛吧
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、消食等功效；可与西瓜、草鱼、蜂蜜搭配；与山药、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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