乐乐自家菜-酥油豆馅豆渣饼的热量/卡路里_乐乐自家菜-酥油豆馅豆渣饼的做法

1、小豆是我蒸米饭时一起蒸的，每次蒸豆饭豆子都会浮在米饭上面，这次有意多放些豆子，把浮在上面的豆子取出，压烂就可以了。酥油化开加入，榛子买的就是榛子碎直接加入拌匀就可以了。
2、豆渣1/4，高筋粉3/4加酵母粉起发后与豆渣和到一起。
3、锅内少放油，把包好饼放入，慢慢煎熟。
4、馅不用说大家都知道味道，皮由于有豆渣所以没劲儿吃着软软的，外面有一层脆皮。可以说这次的‘胡整’是成功的。

小豆的热量309千卡（每100克）；具有止吐、降血压、利小便等功效；可与枣、粳米、薏米搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；

酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补五脏、益气血等功效；

豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、和脾胃、益中气等功效；

榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃、延缓衰老、开胃进食等功效；可与仔鸡、粳米、无花果搭配；与羊骨、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

乐乐自家菜-酥油豆馅豆渣饼的热量和减肥功效