| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 家常炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于哑铃247分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅内倒入适量油，烧热后加入少量水
2、待水烧开后，放入面条，加入少量盐
3、一直煮到水快干，依个人口味放入老干妈或者豆瓣酱，将面条不停翻炒
4、等水完全干了，就可以将面条乘入盘子里了，美味完成咯！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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