| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖浆 | 克 | 190千卡 | 253千卡 | ||
| 酥油 | 克 | 215千卡 | 860千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 1155千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 广式月饼热量/卡路里1560千卡 | |||
1、容器中倒入糖浆、酥油、枧水,拌匀

2、倒入面粉拌匀,成这个样子就可以了。

3、成面团后盖上保鲜膜静置一小时

4、这个时候准备馅料,分成每35g一个。

5、如果用蛋黄的话就是蛋黄加馅料一共35g

6、我准备的有豆沙的,蛋黄的,还有被歧视的五仁。大家可以随意放自己喜欢的馅料。

7、皮拿出来揉匀,分成每15g一个

8、烤盘内铺上油纸,开始包月饼,先把皮压平,再把馅料揉成一个圆,放入皮中,用虎口慢慢包实。沾手的话手上粘一些生面粉,不要粘太多。包实的月饼放入模具中压出花型。

9、烤箱预热190度,把月饼放进去,准备蛋液。

10、烤五分钟拿出,上面刷上蛋液,只刷上面即可旁边不用刷。再放入烤箱烤15分钟就可以了。

11、成型了。我的蛋液刷的有点多了,颜色有点深。接着冷凉就可以包装了。

12、可以了!装盒打包!记住放置一两天再吃噢!出出油
糖浆的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、润肺生津、滋阴等功效;与竹笋相克,同食可能会引起不适;
酥油的热量860千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气血、补五脏等功效;
馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
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