| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜豌豆 | 克 | 1050千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 盐水豌豆热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡,相当于贴墙纸350分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、将豌豆放在淡盐水中浸泡10分钟后冲洗干净。
3、放入锅中，加能没过豌豆的凉水，放入葱、姜、八角、盐。
4、大火煮开后转中小火煮约15分钟至熟即可。忙着干别的忘了，煮的有点过了，颜色不怎么漂亮了！不过孩子们说这样挺好吃的。
5、装盘上桌。
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有消痈肿、调营卫、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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