1、准备白馒头，并切片
2、鸡蛋打散，馒头裹上蛋液入锅煎至双面金黄即可。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、止渴、益精气等功效；
噎住了怎么办？若自己被食物噎住，设法用东西在横膈膜稍下处使劲压，比如，将腹部紧靠
因为如果直接用自来水，自来水有氯，再经过加热后，由于锅盖是盖着的，氯被全部包覆在
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热量482千卡,相当于健美操60分钟消耗的热量480
