| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 莲藕花生骨头汤热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于缝衣服247分钟消耗的热量90 | |||||
1、全部主料放锅里，加入大半锅水，慢火吨半个钟，好了后加适量盐！搞定！
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、补脾、益胃健脾等功效；可与黄鳝、虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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