麻酱蒿子凉面的热量和减肥功效

1、面粉加入蒿子后和成面团 后制成面条

2、面煮熟后过凉水 放到案板上 滴入少许熟油防止面条粘在一起

3、蒜放入捣蒜缸 加少许盐 制成蒜泥

4、两勺芝麻酱 加入凉白开 不停搅拌 让二者融为一体

5、像这样就好 很考验耐力 亲 要坚持

6、豆芽焯熟备用

7、黄瓜切丝 备用

8、凉面 加入黄瓜 豆芽 蒜泥水 麻酱 辣椒油

9、成品 有食欲吧。