| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于包装礼物45分钟消耗的热量90 | |||||
1、两个人吃的分量、洗净
2、切片
3、油热下锅、不停翻炒、不能停不然会粘锅变焦。加适量盐、鸡精。
4、最后加现磨的黑胡椒粉翻炒、出锅前再撒一些黑胡椒粉。完成。香滑嫩
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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