| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 冰果冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于开货车7分钟消耗的热量390 | |||||
1、布丁粉和牛奶的比例是1：10。牛奶也可以用水代替。入锅煮开。
2、晾凉，倒入果冻模。放入冰箱冷冻1小时。
3、开吃。
4、很多形状哦。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与醋、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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