| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 石斛煲鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于侧泳122分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把鸡清洗干净 过一下水 然后再切块 不用太大 放电饭锅
2、将石斛用水冲下也放进电饭锅里
3、我习惯加一点盐巴一起炖 觉得更入味
4、我用的是整只鸡所以我加了一锅水 按下开关开始煮
5、煮好后放一点味精 试下味道就好了 简单吧
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、添髓等功效；可与冬虫夏草、薄荷、栗子搭配；与糯米、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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