| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 烙南瓜饼热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡,相当于扫地294分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜加纯净水放入料理机打成糊状 倒入盛有面粉的盆内 和成面团 放到案板上揉成表面光滑 柔软度适中的面团
2、切剂子 擀成一个个圆饼
3、平底锅烧热 放入一勺油 待油七成热时放入面饼 两面煎黄 即可出锅
4、就这样 香喷喷的南瓜饼烙好啦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与绿豆、牛腩、薏米搭配；与辣椒、皮皮虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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